Težka hrana in hiter tempo življenja sta precej naporna in škodljiva dejavnika za naše zdravje. Hrana je pripravljena z veliko olja, vsebuje ogromno sladkorja ter ogljikovih hidratov, ki slabo vplivajo na našo postavo, življenjski slog in prebavo. Da bi vsaj malo izboljšali samo prebavo in presnovo hrane, je probiotik odlična rešitev.
S prehranskim dopolnilom, kot je probiotik, bo vaša prebava veliko boljša, prav tako pa ne boste več imeli občutka napihnjenosti in slabosti.
Kaj sploh so probiotiki?
Dobra prebava je ključen dejavnik zdravega življenja, probiotik je pri tem zelo pomemben, saj je skupek živih organizmov oziroma bakterij, ki mora biti dodan v zadostni količini, da bi ustrezno deloval. Bakterije, ki se nahajajo v probiotiku, so zelo koristne in sama beseda bakterija ni vedno slaba. Že ob rojstvu se ljudje rodimo z določenim številom bakterij v prebavnem traktu. Takšne bakterije so zelo koristne in pravimo, da so vitalne. Takšne vrste bakterij skrbijo za pravilno delovanje prebavnega trakta in imunskega sistema.
V našem telesu imamo v povprečju okoli 1 kilogram bakterij, te se delijo v dve skupini, in sicer v dobre in v slabe. Veliko dobrih bakterij uničimo z nepravilnim prehranjevanjem, probiotik pa poskrbi za vnos dobrih bakterijskih sevov, ki ponovno vzpostavijo pravilno delovanje prebavnega trakta.
Kateri probiotik je najbolj primeren in učinkovit?
Na trgu je malo morje različnih vrst probiotikov, ti pa so tudi različno učinkoviti. Predvsem je velika izbira probiotikov v lekarnah. Tam vam bodo znali še najbolje svetovati glede izbire in nakupa.
Za čim boljšo izbiro probiotika je potrebno pri nakupu paziti. Pomembno je, da se zavedate, da so ključni tudi prebiotiki, da lahko črevesna flora ponovno vzpostavi dobro ravnovesje. Uporaba prehranskih dodatkov je še posebej priporočljiva, če uživate močna zdravila ali pa kakšne antibiotike, saj le ti lahko poškodujejo črevesno floro in njeno delovanje.